งานวิจัยหลายแห่งแนะนำตรงกันว่ารูปแบบการใช้ชีวิตที่เน้นให้มีสุขภาพที่ดีนั้น ช่วยลดอัตราเสียงจะเกิดภาวะสมองเสื่อมเมื่อเข้าสู่วัยชราได้ หลักการง่ายๆก็คือ “สิ่งใดที่ดีต่อหัวใจก็จะดีต่อสมองเช่นกัน” ซึ่งก็คือการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม และออกกำลังกายและกำลังสมองอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งไม่ใช่เรื่องยาก และยังสามารถฝึกให้เป็นกิจวัตรของเราได้ และไม่มีวันสายเกินไปที่จะเริ่มทำ เปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าเดิม และนี่คือ 5แนวทางการปฎิบัติตนเพื่อลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม

ที่มา: เอกสารประกอบการประชาสัมพันธ์กิจกรรมเดือนอัลไซเมอร์โลก 2017